“射箭”，是一項自古以來，由漁獵技能轉變為戰爭戰術中的一種遠距制敵的攻擊性戰技。其中，也由於訓練過程中，射手所須具備的身心靈境界異乎於其他的戰技項目，所以，觀諸於全世界各地文化皇室貴族的運動訓練中，射箭一直是不可或缺的必修項目，甚至也多是皇宮聚會常見的娛樂項目之一。目前於世界性的比賽中，主要可概分為：現代反曲弓全項(定距)、現代裸弓原野賽(定距、不定距)、傳統弓原野賽(定距、不定距)，傳統弓標靶賽(定距、不定距)和複合弓室內和室外賽等等，其他諸如飛靶射箭，射遠賽等較特殊之比賽，在此先不贅述。

射箭與修身

射箭運動，除了對於射手的體能及協調穩定有相當高的要求外，在精神層面的養成，更是會產生深遠的影響。不論是標靶射擊的沉穩和堅毅，或是騎射的快速敏捷。一再的追求，就是合乎”以一貫之”的修身概念。在習射的過程中，學員對於自身程度的瞭解，及肌力的培養和運用，都將會進入一種”內觀”的境界。而在”內觀”的過程中，全部身心靈的收發運用和臨機控制的重覆練習，將成為習射學員在進階的過程上，相當重要的收獲。舉例來說，在引弦放箭的過程中，蠻力的使用，是不會對箭能否”中的”而有所幫助，反倒是儘量的放鬆，讓該運用的肌肉大膽使用，並且運用到”止”的境界上(“止”就是個人應有的拉距點上持續的蓄力)，才會有固定的能量，移轉為”箭”飛行的動能，也才有穩定的彈道線可做為再次修正的參考點。在射場上，常見到在還沒有體會到”止”的學員，就如同身處於五里霧中，只見他們不斷的修正和修正(同時也是不斷的改變和改變)，殊不知其中的關鍵為何? 而”止”的體會，也是在”修心”的功夫上，相當重要的課題。古諺有云：”知止而後有定，定而後能慮，慮而後能安，安而後能得”，雖說這是古人的千年智慧，但現今工商社會，物資豐沛，人心不古，到處充斥著誘惑和貪婪。而”知止”的心態養成，更也是在這紅塵浮世中，能讓自己立於不敗的處世態度和”不動心”的平靜法門。在這重要的身心靈的交叉點，更顯出射箭運動不同的意義，和在修心、修性上不凡的影響。

射箭與養生

射箭除了啟迪心靈外，對於養生五行亦有非常正面及長遠的影響。普羅世俗總認為”射箭”是一種”靜態”的運動。殊不知”射箭”在全身經絡的調息上，對於現代人”過與不及”的生活方式，有非常多助益的效果。從人體十二經絡的角度上來看，在射箭的各動作行程中，自站穩腳步、丹田提息，到放箭後的餘姿反顧至收弓調息。其中均有各路經脈的運行及調息方式，小練可凝氣提神，久練則有整筋益氣之效。